第52章 朋友（第1页）

自从霍普来到人类世界已经两天了，霍普也逐渐习惯了人类的身体，也就是今天霍普准备开始训练了，下个星期可就是事项训练营了。

于是霍普就去晨跑了，虽然今天是星期五，不过距离上课还要两个小时，这点时间足够了，就在霍普晨跑的时候，紫悦突然从后面追了上来。

“霍普，等等我。”

“紫悦？你怎么来了？”

霍普奇怪的看着紫悦，他不理解为啥紫悦要过来。

“我是来和你一起晨跑的，毕竟是因为我所以你才要参加事项训练营的。”

“没关系啦，朋友嘛，应该的。”

“朋友么。。。。”

“没关系，既然是朋友那么一起晨跑也是好的吧。”

“那你可要跟上我哦！”

“那能有多难。”

但是紫悦马上就后悔了，她没想到霍普体力竟然那么好，她没跑一会儿就要跑不动了，于是霍普放慢了自己的脚步。

“紫悦，你太久没锻炼了吧。”

“我一直在学习，没时间锻炼。”

“那可不行，不锻炼哪来的好身体，来！今后我陪你来锻炼，慢慢来不急的。”

紫悦也是休息了一下，再次打起了精神跟着霍普跑了起来。

【不对啊，不是我来陪他吗，怎么变成了他陪我了？】

“紫悦，你跟好我的节奏，尽量跟在我后面做到跟跑，这样省力一点。”

紫悦也是立马跟到了霍普的身后。

“紫悦你试着把肩部完全放松，屈肘9o度，手半握拳但不用拽紧拳头，就像握着一个鸡蛋一样。”

“你的脚步也要适中不能跨太大，也不能跨太小，脚掌在落地时先要边缘碰地，随后再是前脚掌，最后以拇指那里作为支撑点让后脚跟落下。”

紫悦直接跟着霍普说的做出了改变，一开始还十分的别扭，但慢慢的紫悦也掌握了霍普说的方法，虽然跑的样子还是有点奇怪，但是比一开始好多了。

“还有你的呼吸，注意两步一呼两步一吸，你不用说话回答我，注意节奏就行了。”

紫悦也跟着霍普说的做了起来，就这样两人跑了大概四十多分钟，霍普和紫悦就停了下来。

“差不多了，初学者差不多四十分钟就够了，当然如果只是晨跑的话。”

紫悦则是直接躺在了椅子上，霍普随后递给紫悦一瓶水和毛巾。

“注意，不要一下喝一大口，慢慢的小口喝。”

“累死我了，不过霍普你说的方法还真有用诶，你是怎么知道的。”

“我最近基本一直泡在图书馆里面学习人类的知识，当然学到了这些了。”

“原来如此。”

紫悦擦了擦头上的汗，随即反应了过来。