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第十四章 训练二(第1页)

将疗伤药收好,李昊又拿出那个装着紫色药丸的白色小瓷瓶。

上次服下紫色药丸,折腾了他一个晚上,但现在李昊心中对于紫色药丸也有了一个大致的判断。

在李昊看来,张道爷送给他的紫色药丸有点像玄幻小说中才会出现的洗髓丹,服下之后能将体内的污垢排出体外。

当然了,李昊知道这紫色药丸肯定不是什么洗髓丹,只是有一些类似洗髓丹的功效。

虽然知道紫色药丸无害,不过李昊暂时不敢尝试剩下的紫色药丸,他好不容易才让吴教练再次答应帮他训练篮球,要是再出现那晚的情况他可要后悔死。

李昊跟铁柱聊了会微信,然后就在客厅的沙上盘腿静坐。

在空隙的时间静坐似乎已渐渐成了他的日常习惯,因为每次静坐吐纳之后他总是能感到心境平和,他喜欢这种感觉。

很快时间便到了下午四点,李昊吃完锅里剩下的猪脚休息了一会便骑着单车朝球场出了。

李昊一路哼着小曲,心情很好,对下午的训练也充满了信心。

李昊哼着小曲来到操场,看了看手机,下午五点十分,吴教练还没有出现,李昊便自己在操场两旁的树荫下慢跑,先自己热热身。

来回跑了几趟,吴教练也来到了操场上。

吴教练走到李昊的身旁见到李昊精神不错,吴教练倒是有些惊讶。

“不错呀,我以为你小子下午连爬都困难,想不到你小子居然还能跑,看来是我小看你了。”

李昊听到吴教练的夸奖有些尴尬的笑了笑“教练,下午练什么?”

吴教练说道“下午训练你身体的灵活性。”

吴教练说话间掏出一把卷尺,然后在球场上用粉笔标了一些点,点与点之间呈四十五度,距离三米。

标完之后吴教练对着李昊讲解“这里一共画了十个点,你带球快的从每个点绕过,八秒内完成算是合格。”

“明白了没有?”

李昊点了点头信心十足“明白!”

“好,听我口令,预备,开始!”

吴教练一声令下,李昊便运球向前冲去,谁知在绕过第二个点转身朝第三个点冲刺时,由于度太快转身的时候身体重心不稳差点滑倒,等他调整过来,时间都已经过二秒。

吴教练立即喊道“注意控制身体重心!”

第三个点转身向第四个点冲去的时候,脚步太快,手上运球的节奏没对上,球一下子就脱手了,李昊只得转过身来将球重新捡起。

吴教练看到李昊运球脱手,瞬间暴跳如雷。

“注意脚下,注意控球,球都控不住,还打什么篮球?”

“度太慢,冲起来!”

“身体要放松,脚步要灵活。”

。。。。。。

在吴教练的一声声怒吼当中,李昊终于跌跌撞撞的跑到终点。

李昊望了一眼吴教练有些心虚的问道“教练,我跑了多少秒?”

吴教练面无表情的说道“二十六秒。”

李昊闻言惊叫一声“啊!”

吴教练拿起手中的本子重重的拍在李昊的屁股上,同时一声怒吼“啊什么啊,继续!”

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