第209章 龙尊拳（第1页）

1．基手对练

甲、起桩乙、起桩

（1）进步左基右掌（1）退步左基右掌

（2）进步右基左掌（2）退步右基左掌

（3）进步左基右掌（3）退步左基右掌

（4）退步右基左掌（4）进步右基左掌

（5）退步左基右掌（5）进步左基右掌

（6）退步右基左掌（7）进步右基左掌

本套路方法简单朴实，练搂、推等掌法，配合脚步移动进行手法攻防练习，是龙尊的基础对练。练者可根据场地、体力决定动作的次数。

2．三战对练

甲、起桩乙、起桩

（1）进步右冲拳（1）退步左格手

（2）进步左冲拳（2）退步右格手

（3）进步右冲拳（3）退步左格手

（4）进步左冲拳（4）退步右格手

（5）进步右冲拳（5）退步左格手

（6）进步左冲拳（6）退步右格手

（7）进步右冲拳（7）退步左格手

（8）进步左冲拳（8）退步右格手

（9）进步右冲拳（9）退步左格手

1o-18动同1-9动，唯动作相反，攻守交换进行，主要有冲，靠等拳法。特点是在技手对练的基础上进行连续的进攻（三战锤）和防守练习。

3．蝴蝶掌对练

甲、起桩乙、起桩

（1）左挑右击掌（单蝴蝶）（1）左刁右击掌

（2）左挑右击掌（2）左刁右击掌

（3）左挑右击掌（3）左刁右击掌

（4）刁手双击掌（双蝴蝶）（4）双刁双击掌

（5）刁手双击掌（5）双刁双击掌

（6）刁手双击掌（6）双刁双击掌

7-12动作同1-6动作，唯动作相反，攻守交换进行。

该对练有刁手，击掌等手法，目的是在单手攻防的基础上进行双手的攻防练习以及提高胸部的抗击能力。

拳术手法

天斗地斗人斗拐斗日斗月斗和斗人斗丹天斗收天斗缠独虎平肩虎背虎抱头虎尖嘴虎饿虎回头虎上山虎下山虎困眠虎扑地虎执雷虎虎探饮棍操棍截棍研棍躲棍抬棍十字棍当心棍大门收正收到收扒收配收槌收下马穿批刀斩项坎卦踏品月牌脖撞肩撞反撞正撞冲撞铁桥枣日月枣丹下枣双攻枣当身槌广槌迁肚配胸单战双战插战中拦边拦游蚌车钓马脑珠对扛蝴蝶斗虎尾替机斗阴广手蠏泊牵牛鼻困手金刀出鞘双炉并火乌鸦落田太公拒杖老佛捧珠观音坐莲美女照镜孩儿倒地恶鹞凉翼鲤鱼吐水关公擸须苏秦背剑小鬼戴帽五鬼穿心箬下穿针仙人扭袖十字穿心独虎悬身白猴挑水金龙过山穿山甲扭身手定神手三鞭手三卯手三出手犯马身过小关过小门猴抱桃猴抱鸡猴穿针内扫外扫肠肘蛤蟆腿草满能日月脚金钩剪饿狮脚到庁剪打飞踢开城门拍铁杆鸳鸯腿打脖脚蝙蝠起伏脚有脚必枣

少林龙尊拳